Psihologul Nataliya Sirotich a explicat pentru BrightSide regula de 3 minute, o metodă care poate dezvolta o relație bazată pe încredere între părinte și copil, chiar și când este adolescent.
În ce constă regula de 3 minute?
Psihologul spune că trebuie să-ți întâmpini în fiecare zi copilul ca şi când nu v-aţi mai fi văzut de mult timp (chiar dacă nu v-aţi văzut timp de 5 minute, cât aţi fost la magazin, d exemplu!). Este important să cobori la nivelul ochilor copilului şi să petreci 3 minute îmbrăţişându-l şi întrebându-l ce s-a întâmplat cât timp ce ai fost plecat. Urmează această regulă atunci când îți iei copilul de la grădiniţă, şcoală sau când te întorci acasă de la serviciu.
► Citește și În ce fel țipetele părinților afectează creierul copiilor: 5 sfaturi de la psihologi
Care sunt efectele acestei reguli? Cum funcționează?
Potrivit psihologului, în primele minute după ce îți vezi copilul, acesta îți va spune toate informaţiile pe care şi le poate aminti.
Consecinţele ignorării regulii de 3 minute pot varia, în funcţie de caracterul copilului. Cineva care nu are şansa de a spune totul părinţilor atunci când poate, nu va vorbi despre lucruri foarte importante şi, de-a lungul timpului, unele fapte nu vor părea suficient de importante pentru a fi discutate. În acest caz, părinţii ar putea fi privaţi de multe aspecte foarte importante din viaţa copiilor lor.
Alţi copii vor continua să vorbească toată seara, reamintindu-şi lucruri noi de fiecare dată şi, în cele din urmă, vor avea o poveste completă. Părinţii unui astfel de copil riscă să nu audă prea multe lucruri, deoarece, pentru ei, un copil vorbăreţ va deveni în cele din urmă zgomot de fundal.
Atenție!
Regula de 3 minute nu înseamnă că ar trebui să îți petreci doar 3 minute pe zi cu copilul. Aceasta înseamnă doar că trebuie să petreci 3 minute cu copilul imediat după ce v-ați întâlnit, pentru a te asigura că auzi tot ce este important pentru copil să-ți împărtăşească.
► Citește și De ce sunt bune tantrumurile? 10 beneficii pentru dezvoltarea emoțională a copiilor
Iată și alte recomandări suplimentare:
- Petrece în fiecare zi timp făcând ceva de care sunteţi interesaţi împreună.
- Ajută-l pe copil să înţeleagă că îl auzi. De exemplu, poți să-i repeţi informaţiile pe care le-ai auzit de la el pentru a te asigura că ai înţeles totul corect.
- Nu afişa un entuziasm fals. Copiii sunt extrem de senzoriali și imediat te simt!
- Întoarce-te la conversaţii un pic mai târziu şi spune-i că își amintești despre ce aţi vorbit.
- Evită discuţiile în contradictoriu lungi şi inutile, chiar dacă acestea sunt despre ceva care este evident pentru tine. Spune-i copilului doar: „OK, înţeleg că nu eşti de acord cu mine!“.
Cum ți se par recomandările psihologului Nataliya Sirotich?
