Ghid practic de distracție pentru copii și părinți în București

Atenționări pentru părinți: Când copiii sunt prea obosiți

0
Atenționări pentru părinți: Când copiii sunt prea obosiți
Copiii par mereu o sursă inepuizabilă de energie: aleargă, nu stau locului, s-ar cățăra peste tot, nu ar sta o clipă locului... Iar când n-o fac, părinții ar trebui să-și pună niște semne de întrebare. Căci oboseala manifestată în anumite condiții și pe o perioadă lungă de timp poate fi semnul unei afecțiuni medicale. Descoperă în articol când ar trebui să te îngrijorezi și, mai ales, să iei măsuri!

Există copii extrem de liniștiți, introvertiți, care nu manifestă o dispoziție de mișcare prea antrenantă. Însă, chiar și în cazul lor, când juniorii sunt prea obosiți înseamnă că ceva nu este în regulă cu organismul lor. Sunt mulți părinți care se plâng că prichindeii lor stau prea mult în faţa calculatorului sau a televizorului, sunt apatici şi nu se mai joacă aşa cum o făceau ei, în copilărie. Ori că adorm în timpul orelor, la școală. În multe cazuri, oboseala celor mici ascunde o afecţiune medicală, deseori este vorba despre boli de tipul hepatitei, mononucleozei infecţioase, pneumoniei sau tuberculozei. În același timp, astmul, insuficienţa renală, anemia, afecţiunile neurologice, lipsa de vitamine şi minerale, precum şi anumite dereglări hormonale pot fi cauza oboselii copiilor, scrie health.com. 

Ce se poate ascunde în spatele oboselii?

Nu doarme suficient 

Somnul este extrem de important în dezvoltarea fizică și psihică a unui copil. Dacă cel mic nu doarme îndeajuns, în mod evident, va fi epuizat, fără chef de joacă, apatic şi lipsit de energie. În plus, se poate confrunta cu probleme de atenţie. Copiii au nevoie de mai multe ore de somn decât adulţii, mai precis, până la 12 ani de 10-11 ore, iar după 12 ani, de 9-10 ore de somn. Însă, programu alert în care trăiesc copiii din ziua de azi le răpește considerabil din timpul pentru odihnă. În general, copilul se trezeşte devreme pentru a ajuge la şcoală, după care îşi face temele, se joacă şi petrece timp cu părinţii. Uneori prea pțin sau deloc.  Din păcate, la finalul zilei mulţi pierd timpul necesar odihnei în faţa calculatorului sau a televizorului. 


► Citește și La ce oră merge la culcare copilul tău? Cu cât mai devreme, cu atât mai bine!


Stresul emoțional

Chiar și la vârste fragede  copiii pot fi stresați, pot avea probleme care îi frământă. De exemplu, pot întâmpina dificultăţi la şcoală, pot avea dispute cu prietenii sau părinţii ori pot trece prin evenimente marcante. Toate acestea sunt surse de stres ce au ca efect oboseala pemanentă. În astfel de situații, este extrem de importantă comunicarea copil-părinte. Iar dacă adultul nu reușește să identifice sursa acestui stres emoțional sau nu știe cum să-și ajute copilul să treacă peste acest moment, intervenția unui psiholog sau a unui consilier este mai mult decât necesară. 

Sedentarismul 

Din păcate, sedentarismul este una dintre cele mai grave probleme cu care se confruntă toți oamenii în acest moment indiferent de vârstă. Lipsa activităţii fizice asociată cu o alimentaţie dezechilibrată duce la epuizarea copilului. Dincolo de o dietă care să-I ajute să se dezvolte armonios, la fel de importantă este și limitarea accesului la ecrane, indiferent c[ vorbim despre teelvizor, tablet[ ori smartphone.

Prea multe activități extrașcolare

A devent o obsesie pentru mulți părinți moderni să-și înscrie copiii la cât mai multe activități extrașcolare. Dans, karate, limbi străine, teatru, cluburi de matematică, înot... Și lista poate continua la nesfârșit. Însă prea multe activități de genul îi pot suprasolicita pe juniori. Atât de tare, încât oboseala este greu de depășit și poate provoca alte dezechilibre în organism. 

Atenție! Pe termen lung, starea de epuizare a unui copil se poate manifesta prin dificultăţi în asimilare a informaţiilor, în menținere a atenţiei, pot apărea izbucniri de furie, agitație și risc de obezitate.

Ce poți face pentru ați ajuta copilul?

  • Verifică-i periodic starea de sănătate cu ajutorul unor analize de sânge sau alte investigații medicale, pentru a exclude o afecțiune medicală.
  • Asigură-te că doarme suficient și încearcă să îi faci un program de somn. Ar fi bine ca juniorul să adoarmă la aceeași oră.  
  • Limitează cât mai mult, spre deloc , toate activitățile care îl pot suprasolicita înainte de somn. De asemenea, înainte de ora de culcare,  juniorul nu ar trebui să aibă deloc acces la TV ori la tabletă.

Foto: Freepik.com


Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Inapoi sus